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高血壓元凶找到了!吃鹽多排第四 排在首位每個人都無法逃得掉

不知何時起,高血壓也開始追著國人屁股跑。

據《2010年中國高血壓防治指南》顯示:我國每5個成人中就有1人患高血壓,預估目前全國高血壓患者達到2億。

然而,這2億患者就有1.3億患者根本不知曉自己患有高血壓,即便已知自己患有高血壓人群中,就大約有3千萬沒有得到及時治療;即便接受降壓治療患者,也有75%患者沒有達到目標水平。

因此,我國高血壓有一個特色—–知曉率、治療率和控制率較低。

隨著生活水平的日益提高,生活壓力和生活環境的不斷變化,高血壓已成為人們常見的疾病之一,並且患者的年齡也越來越小,越來越趨向於年輕化,很多人還不到40歲就已得了高血壓。

可能有一部分人要說了,高血壓是具有遺傳因素。

當然,不可否認有一部分較為年輕的高血壓患者是受到了遺傳因素的影響,遺傳因素患上高血壓的人數並不是很多。

更多的人得高血壓是以下這5個方面的原因,與日常的方方面面都脫不了關係。

一、年齡

年齡越大,身體各項機能也會變得越來越差。

其中也包括血管狀況,血管會隨著年齡的增長逐漸的失去原有的彈性,甚至開始變得硬化。

血管硬化後收縮能力就會減弱,這也是高血壓的一個主要原因,這也表明年齡的增長會增加得高血壓的風險。

因此,提醒著我們,年齡越大越注意身體的保養,不良的生活習慣會使加速生活的老化。

二、精神與環境因素

任何疾病都逃脫不了精神和環境因素,而高血壓更是如此,長期處於精神緊張或者情緒焦慮的狀態下,是導致血壓升高的一個直接原因。

同時如果長期居住於噪音比較大的生活環境,或者視覺上長期受到比較劇烈的刺激,也會引起血壓的升高。

三、生活習慣

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現代人普遍習慣經常熬夜、抽煙、喝酒。

不良的生活習慣加速了血管狀況的老化,動脈硬化隨之形成,也就為高血壓留下隱患。一般多出現在40歲以下的人群身上,高血壓患者年齡下降的原因。

四、飲食習慣

鹽分攝入過多與高血壓的發生有著密不可分的關係,平時鹽吃的太多會使血容量增加,血管壁就要承受更大的壓力,長此以往會導致血管壁硬化,從而引起高血壓。

另外,膳食結構不合理,飽和性脂肪酸攝入的過多也會引起高血壓的形成。

因此,一個健康的飲食習慣,能夠避免疾病的發生。

五、藥物影響

日常生活中我們難免會使用一些藥物,而這些藥物都是具有毒副作用的,是葯三分毒並不是隨便說說而已。

常見的一些藥物,包括避孕藥、消炎止痛藥以及激素類藥物等都有可能引起血壓升高,長期使用很可能會導致高血壓的出現。

高血壓確實存在一定的遺傳傾向,但是大多數人得高血壓並不是因為遺傳,而是因為以上這些原因。

由此可見,擁有良好的心理狀態,養成健康的生活、飲食習慣,規範用藥等都是遠離高血壓的方法,另外,還要注意進行適當的體育鍛練。

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